Mentaal

Je ontwikkelt interne flexibiliteit en kracht. Rug- en buikspieren worden zeer krachtig. De intercostale en intervertebrale spieren worden voortdurend geactiveerd. Stretchen van spieren en pezen activeert bloed- en energetische circulatie tot in je hersenen.

Dat heeft een positieve invloed op je bloeddruk en hartritme. Borstkas, ribben en borstbeen worden zeer flexibel waardoor je beter ademt. Je vitaliteit verhoogt. De bewegingen hebben een gunstige invloed op alle stelsels en meridianen van het lichaam.

Je inwendige energie wordt geactiveerd en circuleert vloeiend doorheen je hele lichaam. Organen worden gemasseerd. Je weerstand verhoogt. Je gebruikt je lichaam correct. Je creƫrt ruimte in je gewrichten.

 

Lichaam

Er ontstaat een betere wisselwerking is tussen lichaam en geest. Meer harmonie tussen lichaam en geest betekent een betere levenskwaliteit.

De vloeiende, krachtige bewegingen geven je een gevoel van innerlijke rust en psychisch welzijn. Je voelt je goed bij het uitvoeren van de vorm. Je leert je gedachten los te laten, wat je alerter en waakzamer maakt.

Je vergroot eveneens je concentratievermogen. Betere beheersing van stress en emoties. Lichaamsbewustzijn en kinestetisch gevoel vergroten.